怎样做西兰花炒鱿鱼
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鱿鱼不只是可以单独烹制，就是搭配蔬菜一起炒也非常好吃。这次我用西兰花搭配鱿鱼一起炒，非常鲜
鱿鱼清洗干净。切成小趴裹块后，焯水控干。
西兰花掰小朵。用开水快速烫过后放入凉良孝水中。
洋葱切小条，姜切末。备好。
炒锅热油，炸香姜末后放入胡椒粉炸一下。
放入洋葱和鱿鱼大火翻炒。炒到洋葱微蔫出香味。
倒入西兰花。
加盐冲墨陵。
加蚝油。加调料的时候要不断地翻炒
炒匀出锅。
怎样做西兰花炒鱿鱼
Simone
发布于 2025-11-02 02:42:18
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