清热解暑苦瓜粥-百问二三

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清热解暑苦瓜粥

红枣补血益气，能调理内分泌；苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃，具有清暑解渴、降血压、血脂、养颜美容、而且现在处于炎热的夏季，多吃清淡的食物对身体有好处，很明显这道红枣苦瓜粥就是个不错的选择。

先把红枣洗净去核

把苦瓜洗净，切成片，

大米洗净，再把苦瓜片、红枣一起倒入锅里，加水开始煮。

大约半个小时后，米开花了，粘稠度差不多就可以了。