柠檬的功效与作用

柠檬的功效与作用

柠檬很酸，所以一般是作为调味或用来泡水喝，如果直接吃的话，说不定能把牙齿酸掉。下面，我们来看看柠檬的功效与作用有哪些吧。

提高免疫力

柠檬中富含维生素C，可以把柠檬切成片，然后再冲入热水，加入适量的蜂蜜，口感更佳，还能够为身体补充维生素C，提高人体的免疫功能。

治疗便秘

柠檬中含有丰富的维生素C，能够起到改善便秘症状的作用，如果经常便秘的话，不妨喝点柠檬水。

帮助减肥

柠檬中含有柠檬酸，能够防止人体的血糖含量上升，即预防血糖转化成脂肪，从而起到帮助减肥的作用。

美白作用

柠檬具有美白的作用，因此，深受很多女性的喜爱，在夏天的时候可以切点柠檬片泡水喝。

清热化痰

柠檬具有很强的化痰能力，如果喉咙总是有痰的话，则可以每天泡杯柠檬水喝，能够起到清热化痰的作用。