身体的黄金比考例镇例怎么算

身体的黄金比考例镇例怎么算

问题补充说明：我165的身高然后腿长一米然后上半身65我量的是从脚跟到那个胯那... 我165的身高 然后腿长一米 然后上半身65 我量的是从脚跟到那个胯那 展开

似黄金比例身材的拥有标准：

360问答用一个卷尺，测量著利差你的腰围，然后再测量你的臀杨打你易矛倒围(一定要是臀部最宽的部分)。最后，用你的腰围除以你的臀围，就得到了你的腰臀比例。例如：如果你是女性，腰围是38英寸，臀围限假里还际味置是46英寸，那么腰臀比例就是38/46等于0.82。

理想的腰臀比例最小值应该是多少，目前还没有定越设威亲我评成赶论。但是，理想的腰臀比例最大值是多少，已经得到了众多专家的确认。如果是女性，理想的腰臀比例大约在0.67～0.80之间。梦露、黛安娜、奥飞声六否波强点生指黛丽·赫本、黛咪·摩尔和辛迪·克劳馥这些大名鼎鼎的大人物就是一直保持着0.7的完美腰臀比例。如果是男耐弦复货世性，这一比例大约助吸气白者例类秋在0.85～0.95之间。

腰臀比例和健康风险

苹果形体形的人(胃部会承受过多的重力)比梨形体形的人有含按温适季争技美介盟更大的健康危险(梨形体形的人过多的重力都主要集中在臀部和大腿部位)。这是因为体形和潜在的健康风险是有密切联系的。如果腰部的脂肪过多，相应的患心脏类疾病和糖尿病的可能性就会比那些脂肪主要集中在臀部周围的人要大很多。

腰臀比例和过度肥胖

整体肥胖者的健康风险远比身体局部肥胖的人要大得多，另外一个重要的测量方法是BMI(Body

Mass

Index：一种测量身体内脂肪率的指数，是以身高和体重作为计算基础)，计算公式是：体重(公斤)/身高(米)的平方。

1.

如果BMI值在18.5～25之间，意味着健康风险值处于最低，身体状况很健康。

2.

如果BMI值在25～30之间，意味着健康问题正氢弦沙职露界植随着你体重的增加而增加，患糖尿病、心脏类疾病、胆固醇过高和高血压的风险正在逐渐加大。

3.

如果BMI值在30以上，那么此时的你，已经是健康高危人群之一了！

但是也有例外，对那些竞技体育的运动员和健身者来说，高BMI值并不一定意味着健康状况的恶化，相反的，他们的BMI值之所以高，是因为他们增加的是肌肉的重量，并不江洲经混林地是脂肪。另外，孕妇和哺乳期的女性也应除外。正在发育的小孩和老年人也不适用BMI值的测算方法。