补钙能长高吗-百问二三

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补钙能长高吗

多补钙不一定能长高。身高受很多的因素影响，钙只是其中之一。可以长多高主要是遗传和环境相互作用的结果，均衡的营养、规律的运动、充足的睡眠才可以帮助长高，而不仅是补充钙片。

想要孩子长高，首先要看遗传身高是多少，还要看孩子有没有挑食，不良的饮食习惯，以及本身的青春发育情况。补钙可以促进孩子的生长发育，还可以防止骨质脱钙。但是儿童补充钙质，只会让下肢的骨密度增加1.7%。

如果停止补充，有可能会恢复到原状，会让骨质变硬，一般不会直接促进长高。