睡觉多梦怎么治

睡觉多梦怎么治

睡觉多梦是日常生活中经常会面临的问题，治疗主要有以下几个方面：

1、药物治疗，治疗多梦的药物各种各样，常见的有调节植物神经紊乱的药物，比如谷维素、维生素B族，对神经衰弱、失眠多梦有帮助，中成类药物有养血清脑颗粒、安神补脑液、复方枣仁胶囊等，副作用小，具有养心安神的作用，对失眠、多梦、健忘有帮助。

2、物理治疗，失眠、多梦与情绪和心理因素有关，可以通过针灸、推拿、穴位按摩等方式，缓解精神压力，有助于睡眠。

3、改善生活方式，日常生活中注意睡前不要食用浓茶、咖啡，容易兴奋的食物，养成良好的作息规律，避免熬夜、酗酒。