Simone肌肉锻炼了酸疼第二天还可以继续吗
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肌肉锻炼后出现酸疼，如果患者可以耐受的情况下，第二天是可以继续锻炼的。肌肉锻炼后出现酸疼是因为锻炼产生的乳酸没有吸收，刺激了周围的神经产生酸痛的感觉。通常是由于患者在长期缺乏锻炼，突然加大训练量的情况下引起该类症状。如果酸痛比较严重，影响患者生活质量的情况下，建议暂时停止运动，休息几天，待乳酸吸收、消退后再继续锻炼，必须注意的是锻炼应该循序渐进，避免突然增加运动量，导致肌肉的损伤。但是，如果酸疼的感觉比较轻微，患者可以耐受，第二天仍然可以继续锻炼，只是尽量的减轻锻炼的幅度和锻炼的时间，避免锻炼的强度过大造成肌肉的损伤。
