Simone腹斜肌锻炼方法
的有关信息介绍如下：
现有健身器材很少有专门针对腹斜肌锻炼的，柳叶刀腹肌车，通过四个万向轮阻力为腹斜肌增粗提供负荷。双腿并列张开与双肩同宽，双手扶住手柄，由左至右转动腹肌车，然后让腹肌车再由右侧转动侧左侧。柳叶刀腹肌车将在人体前部270度区域的扇环形内运动。最大限度拉伸与收缩腹斜肌。
第一次将柳叶刀腹肌车置于人体正前面。双腿并列张开与双肩同宽，双手扶住手柄，由左至右转动腹肌车，尽量做到最大角度。这样对位伸与收缩腹斜肌相当有效。
让腹肌车再由右侧转动侧左侧。柳叶刀腹肌车将在人体前部270度区域的扇环形内运动。柳叶刀腹肌车，通过四个万向轮阻力为腹斜肌增粗提供负荷。
当腹斜肌增粗后，可以往柳叶刀腹肌车上添加重物，以增加四个轮子的阻力，从而增大负荷。
腹部正面8块腹肌锻炼方法，以平板撑方式，双手臂趴在车身上，双腿略张开与肩同宽。前脚掌着地。
随后将臀部下降，车身向前，移动至初始位。不循规蹈矩环这个动作。及可以对腹部正面腹肌进行锻炼。