长期熬夜有哪些危害

长期熬夜有哪些危害

现在的年轻人越来越不爱早睡了，越夜越精神，越晚精神越充沛，其实长期熬夜对身心都有很多不好的影响，一起了解下吧。

皱纹：长期晚睡的人群脸部皱纹会更容易滋生，尤其是眼角的皱纹，人会更加显老，而且这种皱纹更不宜消除。

脱发：如果你长期受脱发问题的困扰，就要考虑下早睡早起了，长期熬夜的人发质更脆弱，容易脱落且枯黄。

神经衰弱：长期晚睡的人第冲凤始戴牺二天起床会觉得精神不佳，头重脚轻，神经更加紧绷，整个人看起来病恹恹的。

反应迟缓：长期晚睡的人思维会更加迟缓，反应能力也会降低，大脑处理能力会减弱，对工作和生活常有有心无力的感觉。

视力下降：长期熬夜的人通常会看手机或玩电脑，在黑暗的环境中对着光源很容易眼干、眼疲劳、黑眼圈且视力下降。

免疫失常：长期熬夜的女性更容易受经期的困扰，免疫力低下容易感冒，受传染，身体处良各于亚健康状态。