产后快速减肥方法

产后快速减肥方法

产后快速减肥只需4阶段

第一阶段持续5天左右，在此期间，食用天然蛋白物质（鱼、肉、蛋或奶、水果等）

第二阶段为交叉阶段持续5天，吃天然蛋白物质和随意选择的蔬菜生熟均可，吃5天天然蛋白物质，如此循环，直到您达到您希望的体重。

第三阶段为加强阶段，在此期间您可加入其他食品，以每10天减掉1公斤体重为基础计算。

第四阶段为最终稳定阶段。每周六正常饮食，周四，或者每周三或每周五，多吃天然蛋白物质。您必须严格遵守规则，这样才不会再增加体重。