健身操的好处-百问二三

健身操的好处

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健身操的好处

经常跳健身操对身体的好处有很多，可以表现为以下几个方面：1.心肺功能：健身操是一种有氧运动，可以增加心肺功能，预防心脑血管疾病。2.塑形作用：跳健身操可以起到一定的塑形作用，保持优美的体型。3.心情愉悦：跳健身操的时候心情很愉悦，可以舒缓神压力。4.体质增强：跳健身操可以增强体质，增加抵抗疾病的能力，预防感冒。5.胃肠蠕动：跳健身操可以促进胃肠蠕动，保持良好的食欲。