喝茶有什么好处和坏处

喝茶有什么好处和坏处

喝茶的好处是提神醒脑，兴奋中枢神经，增强记忆力，增强体力，可以调节血脂和血压代谢，预防高血糖、高血脂和高血压，还可以抗氧化、延缓衰老。

坏处是有可能会造成失眠，特别是在睡觉前喝茶，如果喝浓茶，还会造成胃部刺激症状，造成胃部疼痛。

平时要多喝温水，可以促进身体的代谢。