如何制作减肥餐

如何制作减肥餐

炎炎夏日又到了，如何在健康的前提下制作美味的减肥餐呢，这几点是你需要注意的。

首先要注意的是无论什么减肥餐都要少油少盐，这样才能把热量控制在最低。

这里推荐几种减肥餐：蔬菜饼（用鸡蛋作面皮，全部青菜作馅，放点盐即可），或者用破壁机弄青瓜胡萝卜汁，不用放任何调料，非常好吃。

总之，减肥就是多吃蔬菜，少摄入热量，用蔬菜代替肉和主食，不要使自己太过饥饿才能坚持下去哦。