Simone坐骨神经痛自我保健按摩方法介绍
的有关信息介绍如下：
坐骨神经痛是指坐骨神经通路及其分布区的疼痛。也就是说任何原因引起的臀部、大腿后侧、小腿后外侧和足外侧缘的疼痛均称之为坐骨神经痛。
自我按摩趴巨头面部以拇指或食中指按揉阳白，鱼腰，太阳，四白，上慎茄关，下关，颧W，尿浆等
各穴位按摩各1～矿三艳2分钟，双手交替拿捏曲池、合谷、内庭，用拇指点按太冲、太溪。
日常生活中还有以下坐骨神经痛注意事项：
1、家居生活中像洗碗、切菜、炒菜、拖地、扫地或者用吸尘器吸地等家务劳动不宜进行。如果无法避免，可以适当把水池、切菜板、灶台等加高，以避免弯腰干活；
2、从地上捡东西时最好蹲下，而不要弯腰去捡；
3、持重物最好不超过 5 公斤
4、做叠被子动作时一定要小心；
5、从高处拿东西时，严禁身体向后仰，要保持直立
