求低热量低脂肪食物的减肥食谱？-百问二三

求低热量低脂肪食物的减肥食谱？

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问题补充说明：谢谢咯~

求低热量低脂肪食物的减肥食谱？

-没有必要求什么食谱-因为食谱也是根据食物来制定的-握响煤一般淀粉类主食热量来自都比较高-主食你可以用故革候乙少须聚尼征米饭来代替-如果吃时间长了厌烦了-可以换一下其他主食然后再换回来-而至于水果蔬菜还有肉类-也都是有热量差距的-你可以去网上查一下他们的热量表-选定你要的食物以后-按照正常的饮食就会维持现有身材-另外搭配适当的运动-则可以起到减肥的效果-让你的身材更加完美