tabata和hiit有什么区别
的有关信息介绍如下：
休息时间tabata：20秒锻炼时间+10秒休息时间，hiit：需要32min锻炼时间+2min休来自息时间。强度tabata追求的是极限，它可以帮助你突破自己的最大心率限制，hiit在强360问答度上则相对要弱一些。
tabata和hiit有什么区别
Simone
发布于 2025-07-03 05:49:28
815 阅读
