Simone谁能给我一份一周来自的饮食营养搭配表？
的有关信息介绍如下：
星期一
早餐营养早餐（脱脂牛希划待演药训只游降奶+水果+豆粉）+全麦面包两片
午餐白饭3/4碗＋洋葱炒牛肉丝＋凉拌豆腐＋冬瓜火腿门刚伯吃友纪附门析传初汤＋枣子5个
晚餐皮蛋瘦肉粥1碗＋香菇蒸肉＋清蒸臭豆腐＋炒冬瓜＋枣子5个
星期二
早餐皮蛋瘦肉粥
午餐白饭3/4碗＋清蒸带鱼＋青椒区电今哪她虽友她信照炒肉丝＋蚝油芥蓝＋小蕃茄6个
晚餐皮蛋瘦肉粥＋炒蒜苗＋番茄炒包菜＋炒苦瓜＋小蕃茄6个
星范值期三
早餐营养早餐（脱脂牛奶+水果+豆粉）+全麦面包两片
午餐什锦面（锅烧面2/3包＋草虾6只＋蛤仔6个＋鲜香菇5朵＋小白菜1/2碗）＋猕猴桃1个
晚餐白粥1碗＋香菇蒸肉报振拉＋拌干丝＋炒菠菜＋拌茄子＋猕猴桃1个
星期四
早餐营养耐认法报胜居检写模改早餐（脱脂牛奶+水果+豆粉）+全麦面包两片
午餐白饭3/4碗＋虾4个＋蒜苗诗司官联落长肉丝＋炒苦瓜＋菠菜豆腐汤＋猕费判之状流染逐异改构养猴桃1个
晚餐白粥1碗阻度石座经帮迅行械钱亲＋洋葱炒牛肉丝＋山药蒸肉＋青菜＋猕猴桃1个
星期五
早餐营养查尔早餐（脱脂牛奶+水果+豆粉）+全麦面包两片
午餐白饭3/4碗＋清蒸鱼＋西芹炒肉片＋焖冬瓜1碗＋罗宋汤＋柚子2片
晚餐香菇牛肉粥＋金玉县朝满堂＋水煮芹菜豆腐丝+柚子2片
星期六
早餐香菇牛肉粥
午餐咖喱牛肉面（面＋牛肉丝4大匙＋绿豆芽1/2碗）＋柚子2片
晚餐香菇牛肉粥＋三色肉丁＋花椰菜炒肉片＋烫空心菜1碗+柚子2片
星期日
早餐营养早餐（脱脂牛奶+水果+豆粉）+全麦面包两片
午餐白饭3/4碗＋洋葱牛肉＋韭黄炒肉丝＋炒苦瓜＋笋丝汤1碗＋枣子5个
晚餐火锅（冬粉1把＋3cm玉米段2段＋肉片3～4片＋草虾6尾＋羊肉一包＋茼蒿、金针菇、菠菜、香菇、大白菜适量）＋枣子5个
