女人怎么才能让下面紧

女人怎么才能让下面紧

下面指阴道，女人可以进行凯格尔运动、手术治疗让阴道变紧，可以去医院妇科就医，进行B超、血常规等检查，根据检查的结果配合医生进行治疗。

1、凯格尔运动：凯格尔运动俗称缩肛运动，取放松、舒适的体位行收缩肛门运动，用力收缩肛门维持3秒以后再放松，每次坚持5-15分钟，每天做2-3次，可以提升盆底的收缩能力，能够让阴道紧缩。

2、手术治疗：如果生育时出现会阴裂伤、会阴侧切愈合不良的情况，会造成阴道壁松弛，导致阴道变松，此时可以行阴道紧缩术，通过阴道紧缩术可以重建阴道的张力，能够让阴道变紧。同时也可以预防子宫脱垂、阴道前后壁膨出的情况，但阴道紧缩术应该在月经干净后3-7天进行。

女人在平时生活中也要注意私处的卫生，勤洗澡，勤换洗内衣、内裤，可以放在阳光下暴晒。