仰卧起坐可以减肚子？
的有关信息介绍如下：问题补充说明：亲，你好。我在百度上看到你回答的问题，做仰卧起坐可以减肚子是吗？要坚持多久会有效果而且不反弹呢？
这是一来自个漫长的过程。你要坚持每天前态音于道照言广规斤练习，每天1小时练习，每次50个仰卧起坐，然后休息10分钟，继续50个，如此反复。记住练习时，动作要标准，要靠腹部的力量来带动身体起来，两腿不可以挪动借力。起身时吸气，躺下时呼气。坚持一段时间会有效果的。效果好的话，腹部没有赘肉，会有8块腹肌360问答明显可见
仰卧起坐可以减肚子？
Simone
发布于 2025-06-29 23:54:19
862 阅读
