Simone炎热夏季如何预防中暑呢
的有关信息介绍如下：
炎热的夏季就这样悄无声息的到来，高温酷暑下，很多劳作的人们很容易中暑。在炎热的夏季还如何防止中暑呢？
首先保证充足的水分，不管是运动量的大小，都要及时的补充水分。尤其是炎热的夏天，千万不能等口渴的时候才饮水。
其次保证充足的睡眠。养足精神，酷暑难耐，人们很容易疲劳犯困。午睡能够有效的避开高温养足精神，午睡可以避开高温养足精神，促使大脑和身体得到放松。
其次保证充足的睡眠。养足精神，酷暑难耐，人们很容易疲劳犯困。午睡能够有效的避开高温养足精神，午睡可以避开高温养足精神，促使大脑和身体得到放松。
还有一种避免中暑方式，健康的饮食增强营养。最好多吃些清淡的食物少吃高油脂食物，减少热量的摄入。
炎热的夏天最好选择一些透气、清凉的衣服，选择浅色的衣物。如果夏天衣服被汗水浸湿了，应尽快换上干净的衣服。
出门的时候要记得带上雨伞或者太阳帽，尽量避免在太阳最热烈的时候出门
