每天八个瘦腹动作，让你一个月拥有平坦小腹！
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羡慕别人有腹肌而自己只有肥肉吗?在此小编给大家分享一套动作，勤勤练习的话可以有效增加腹肌哦!妈妈再也不用需要担心我的小腹、腰围问题啦!女生男生都可以跟着做，拥有漂亮腹肌不再是梦想。转给身边有需要的Ta吧!每个动作一分钟！
1.卷腹
2.卷腹变式
3.卷腹外斜
4.空中自行车
5.俯身两头起
6.V型静止
7.练腹变式一
8.练腹变式二
每天八个瘦腹动作，让你一个月拥有平坦小腹！
Simone
发布于 2025-10-09 08:58:07
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